睡眠と食生活を改善!根本的な育毛対策で改善なるか?

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私は今育毛対策でしていることがあります。

それは睡眠をしっかり取り、特定の食品をよく食べることです。私はとあるサイトから育毛に深く関わる生活習慣があることを学びました。それが睡眠と食生活です。

どうやらこれが育毛対策の基盤であり、この基盤をしっかり作ることによって薄毛は多少改善されるようです。

私は今まで睡眠不足でした。仕事と趣味に明け暮れて、あまり睡眠を取っていなかったのです。睡眠を取らなくても大きな問題はないと思って生活していました。だから今更ながら睡眠に育毛効果があると知って、とても驚いているのです。

睡眠を取る間にどうやら育毛は行われているみたいですね。体の成長ホルモンなどは睡眠中に分泌されるのです。体の成長だけではなく、髪の毛の成長もです。だから睡眠を取らないという選択はつまり育毛の妨害だったのです。

それを知らないせいで薄毛に悩むようになりました。睡眠が育毛に効果的と知っていたらもっと早くに生活を改善していたでしょう。今更ながら知ってすごく後悔です。ただ後悔しても何もならないので、今はしっかり寝て、睡眠時間を確保することを考えています。

それから食事でも育毛効果のある食事はあります。私は大豆が育毛効果に関わると聞きました。大豆製品を食べると女性ホルモンに似たホルモンが増えて育毛効果が発揮されるようなのです。この睡眠と大豆のパワーで今は育毛に力を入れています。このままこの生活を続けることで、育毛効果がしっかりと出てくれればいいなと思っています。

あとは育毛剤と頭皮マッサージで直接的なケアも欠かしません。育毛剤はずっとポリピュアを使っていたのですが、ここ最近イクオスに乗り換えました。サプリとセットで安かったですし、ちょうど45日間の全額返金保証もついていたので一度使ってみたかったこともあり思い切って乗り換えました。

まだ効果のほどはよくわかりませんが、刺激もなく使い心地もいいので続けてます。即効性はないのは当たり前なので、こつこつ根気よく続けていくしかないですね。

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