なかなか成功しない私のダイエットの失敗体験…

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今まで何度も何度もダイエットに失敗してきました。

でも次こそは絶対にダイエットを成功させたくて、今までの失敗の原因を考えてみました。私はとにかく食事制限をして痩せようとしていました。炭水化物を食べないようにしたり、時には一日一食にまで食べる量を減らしたこともありました。

食べなくなると確かに体重は落ちるのですが、体力がなくなったり痩せたはずなのになんだかたるんでいる気がしたり、デメリットも多くあります。そして気付くとリバウンドしてしまいます。ダイエット前よりも太ってしまい、今では人生最大の体重になってしまいました。

やはり食べたいものを我慢するダイエットではなくて、時間がかかったとしてもきちんと運動をして消費カロリーを増やすダイエットをしなくてはいけないなと実感しています。筋肉を増やしながらダイエットをすれば見た目も引き締まりますし、何もしていなくても消費するカロリーが増えるので太りにくい体質にもなるのです。

ただ毎日何キロも走ったりジムでマシンを使って本格的にトレーニングをするのはきつくて続けられなさそうなので、自分の好きなことをいかしてプールで泳ぐことでダイエットに取り組みたいです。それに加えて間食をしないようにしたり、飲み物はお茶か水などカロリーのないものにします。

食事は特定のものを食べないようにしたり、食事自体を抜くのではなく、お腹いっぱいになるまで食べずに腹七、八分目に留めようと思います。あとはダイエットに効くサプリなども飲もうと思っています。脂肪の吸収は排出を促す効果があるみたいなので、それなりにサポートにはなるんじゃないかと思います。

シボヘールというサプリメントを今検討しているのですが、シボヘール 口コミでも評判が高いので一度試してみてその効果をみたいと思います。時間はかかると思いますがコツコツやる以外方法はないと思います。

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